Browsing Tag

ילדים

עוגה טעימה במיוחד לט"ו בשבט – חג שמח

זו העוגה שאני הכי הכי אוהבת, ותמיד מבקשת אותה ליום ההולדת שלי שמתקיים בטו בשבט. קבלו את העוגה של אמא שלי, בריאה קצת יותר. מלאה פרות יבשים ואגוזים ומעט מאוד קמח, ולכן אפשר בקלות לוותר עלין לטובת הנמנעים מגלוטן, ולהשתמש בקמח שקדים או קמח אורז…

משקה שוקולטה משמנת קשיו ! לשתות עם התאומים וכל הילדים

כשהילדים שלי מבקשים שוקו חם ויש לי זמן ומצב רוח לפנק אני מכינה להם את המתכון הבא שהוא ללא חלב ובלי סוכר לבן. למה קשיו? כי הוא מכיל שומנים בלתי רווים, רובם בצורת חומצה אולאית, אותו השומן שנמצא גם בשמן הזית. והידוע כתומך בבריאות הלב וכלי הדם…

הדרך לתאומים – ההטיפול חיזק אותי נפשית גיבש אותי והייתי מוכנה לחזור לקרב, הפעם בגישה שונה

הנפש הפצועה שלי זעקה לחדול את טיפולי הפוריות הקשים. הקושי המהותי היה השילוב בין הרצון העז לילד לבין הגוף שהלך וקרס. החלטתי לעשות הפסקה מהטיפולים ולשקם את הגוף והנפש שלי. התחלתי לעשות דיקור, עברתי לתזונה בריאה ובהדרגה גם הפכתי לטבעונית.…

תאומים? למשפחת אייזיק 9 ילדים, בניהם שלישייה ורביעייה – הכירו משפחה מעוררת השראה

לפני הראיון עם בני משפחת אייזיק 11- במספר - שאלתי את עצמי: 'איך הם עושים את זה'? מידי יום אני שומעת סיפורים של הורים לתאומים המתמודדים עם חוסר שינה, הנקות, אתגרים כלכליים והשוואות. איך מרדימים רביעיית תינוקות בני יומם לישון, שבחדר הסמוך…

אורים ותאומים – כתבה במגזין חדשות 10 על קהילת ההורים של 2wins-מזל תאומים

קהילת ההורים לתאומים ושלישיות מככבת במהדורת החדשות בתאריך 6.118 שודרה כתבה נפלאה במגזין חדשות ערוץ 10 על הקהילה שלנו. הכתבה סיפרה על כמה אלופים הם הורים לתאומים ושלישיות, וכמה טוב שיש את הקהילה שלנו, בה ההורים תומכים, משתפים, מתייעצים…

רוטב עגבניות עם הפתעות

מה כבר אפשר לחדש ברוטב אדום לפסטה? אני כל הזמן חושבת איך להבריא מתכונים שיהיו אהובים על הילדים שלי, איך להעשיר אותם מבחינה תזונתית. הרוטב הזה - הולך מעולה עם פסטה או פיצה ועשיר במיוחד בחלבון, ברזל, סידן ואומגה 3! בזכות העדשים והאנשובי…

מרק אפונה טריה – חמים וטעים

מתחילת השבוע הכנתי כבר שלושה מרקים. אני יכולה לאכול מהם בוקר צהריים וערב בקור הזה, טוב אולי לא בבוקר, אבל בהחלט מנשנשת מהם במהלך היום כשמרגישה רעב. זה המזון האידאלי, מהיר וקל להכנה, משביע ומעודד ירידה במשקל בזכות כמות הסיבים שבו. המרק…

6 פעמים של שיחת טלפון מהאחות שאמרה בקרירות שהפעם זה לא קרה. 6 פעמים של דקירה בלב. 6 פעמים של אכזבה…

אז אחרי שכבר עשינו היכרות ונפתחנו קצת, אני יכולה להרשות לעצמי "להתבכיין" קצת ולספר לכם על הטיפולי פוריות שעברתי בהריון הראשון שלי. כל השנים נזהרתי ונשמרתי.. לקחתי גלולות במשך 10 שנים ברציפות ללא הפסקות! ואם הייתי מפספסת גלולה אחת הייתי…

אורז עם הפתעה שגם התאומים וכל הילדים יאהבו

חברה עם ילד בררן במיוחד סיפרה לי שהבן שלה אוכל רק אורז בזמן האחרון. אורז הוא אחד המזונות הכי דלים בחלבון ולכן בעייתי לצרוך אותו כמזון בלעדי. אז חשבתי איך נבריא אותו בלי לעורר אנטי. נסווה בתוכו עדשים כתומות! הן מתפרקות ומסוות נפלא בכל דבר,…

פשטידת גבינה ובצלים טבעונית

בחרתי הפעם להכין פשטידת גבינה ובצלים טבעונית, כי לפעמים הדודה ההיא ששומרת מגיעה לביקור:) . פשטידה דלת שומן, עשירה מאוד בחלבון ובסידן, וטעימה ממש. אני אוהבת להגיש אותה במנות אישיות כארוחת ערב לילדים. אפשר לשחק עם המילוי שלה. לילדים…